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心理学教师支招学生如何调整开学后的心态
发布日期:2019-09-09 06:13   来源:未知   阅读:

  梧州零距离网-西江都市报讯(记者 朱元冬)经过假期近两个月时间的放松,9月2日新学期来临,许多同学还处在悠闲松散的状态中。怎样才能做好开学后的心理调适呢?梧州职业学院心理学专任教师钟钰聆为学生们支招。

  据悉,中小学生新学期的心理调适需要从心理自我暗示、改变生活习惯、制定目标计划和调整好心态等方面进行。六开彩开奖结果,钟钰聆介绍,学生应以积极的心态去适应和调节假期生活与学校生活的落差,其中,较为有效的方法是给自己积极的心理暗示,如“新学期已经开始,我应该更加努力地学习,我将掌握更多的知识”,以及“我是最棒的,我能行,我可以迎接一切变化和挑战”等等。

  在改变生活习惯方面,钟钰聆建议学生们主动配合上学时间自主调整作息,在开学初期制定一个和学校生活接近的作息时间表,按时起床、饮食、黄大仙天机诗2019年运动,这样才会有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

  开学初期,学生与家长一起制定一个切实可行的目标和学习计划,能起到激励作用。钟钰聆认为,新学期的心理调适,家长也应当是参与者。“家长应督促孩子准备好学习用品,围绕学习趣事、校园往事等主题与孩子进行亲子谈话,让孩子对新学期有个美好的憧憬。”钟钰聆说。